Mais um lançamento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

“Como Ter uma Vida Saudável”

O poeta chega em versos

Trazendo informação,

Sobre uma vida saudável

Pra nossa população,

Isso é lição de vida

Confira, me dê razão.

Os alimentos in natura

Você deve escolher,

Sendo da comunidade

É mais fácil de conhecer,

Busque sempre qualidade

Em tudo que for comer.   01.

E quando não é saudável

A nossa alimentação,

O nosso corpo engorda

Trazendo complicação,

Surge logo um cansaço

E falta de disposição.

Pra perder ou ganhar peso

Procure um profissional,

Na unidades de saúde

Por que lá é o local,

Pra receber as orientações

E ter um corpo normal.

Os alimentos in natura

Produzidos na comunidade,

Contribuem com a saúde

Para sua felicidade,

Com isso você vai ter

Corpo saudável de verdade.  02.

Tenha sempre atenção

Nos horários de comer,

Três horários de refeição

Você tem que obedecer,

Café, almoço e janta

Que nunca pode esquecer.

Fazendo lanches saudáveis

Nos intervalos é legal,

Evite refrigerantes

Busque suco natural,

Evite também frituras

Para não te fazer mal.

Alimentos gordurosos

O colesterol vai aumentar,

Salgadinhos e recheados

Podem lhe prejudicar,

Busque sempre os saudáveis

Quando for se alimentar.    03.

Evite ficar por horas

Em TV e computador,

Faça boas caminhadas

Pro seu corpo dê valor,

E veja que o esporte

Pode te fazer vencedor.

Escolha alimentos saudáveis

Tenha momentos de lazer,

Prefira alimentos assados

Sucos in natura pra beber,

Não esquecendo as caminhadas

Podendo até correr.

Você pode pular corda

Ou até mesmo brincar,

Até com o seu cachorro

Você pode passear,

Procure viver a vida

Evitando se estressar.    04.

Crianças e adolescentes

Em idade de desenvolver,

Precisam de exercício

Por que estão à crescer,

E uma vida saudável

O jovem precisa ter.

Assim previnem doenças

Tem saúde física e mental,

E com a mente sadia

Protegem o emocional,

Lembrando que alimentação

É de preferência natural.

E quando o jovem fuma

Ele pode adoecer,

O pulmão fica cansado

Tem problemas ao correr,

Com certeza a saúde

Ele vai comprometer.   05.

Para ter corpo saudável

Cuidado até em beijar,

Pois até algumas doenças

Ao seu corpo podem chegar,

Como Herpes e Gengivite

São algumas que posso citar.

Evite bebidas alcóolicas

Para não adoecer,

Pois lhe trazem dependência

Da vida, tira o prazer,

Diga não pra toda droga

E diga sim pra seu viver.

Tenha um corpo saudável

Cuidado com a alimentação,

Não esqueça as caminhadas

Deixe sadio o seu pulmão,

Quem tem o corpo saudável

Tem uma perfeita circulação.  06.

A água é indispensável

Não esqueça de beber,

No mínimo serão dois litros

Por dia, pra ter prazer,

Ela tem que ser potável

Para não te ofender.

Converse sobre saúde

Com amigos e seus pais,

Mantenha hábitos saudáveis

E procure sempre mais,

Tenha boas amizades

E caminhe com a Paz.

Tenha uma boa convivência

Em sua comunidade,

Conquiste novos amigos

Pra sua tranquilidade,

Tenha amor pela vida

No campo e na cidade.   07.

A higiene do corpo

É ponto fundamental,

Fazer exercícios físicos

Deixa o corpo legal,

Ter cuidado com a visão

Pois enxergar é essencial.

Procure vencer na vida

Pelos caminhos do saber,

Cuidado com os alimentos

Na hora que for comer,

Tenha boas amizades

Em todo o seu viver.

Pegue esse simples cordel

Faça sua divulgação,

Procurando ajudar

A nossa população,

Como pensou Flávio Dantas

O Poeta do Povão.   08.

Flávio Dantas/  O Poeta do Povão

Jaçanã-RN

Email:flaviodantas35@yahoo.com

Blog:flaviodantasrn.blogspot.com

Tel:(84)  8841.9854 (84) 9643.9682

          O poeta nasceu na cidade de Campina Grande-PB, em 09/10/63,sendo filho de Edmundo Dantas e de Severina Medeiros, é casado com Lucicléa e tem um filho chamado Arthur.

          Sempre gostou de escrever em forma de poesias, mas, só a partir de 2002 é que começou a guardar seus trabalhos, ultrapassando hoje, mil e duzentos escritos. Esse é o de nº 379 impresso em cordel.

          Caro leitor, escrevi esse cordel, pensando em dar minha contribuição as pessoas, na busca por uma vida saudável.

Apoio:

Casa do Cordel

Rua Severina Medeiros, 63

Centro

Jaçanã – RN       CEP: 59.225-000

“Como Ter Uma Vida Saudável”

Coleção Própria  /  Cordel  nº  379

Autor: Flávio Dantas

O Poeta do Povão

Jaçanã - RN/  31/03/2013.

Obrigado meu DEUS pelo Dom vida